Delphine Gouteux

 

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Relaxation Méditation

Quimper / Pont-Aven / ...

 

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Méditation

groupe le lundi à 10 h à Quimper (Plogonnec)

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Un lieu d'accueil original et convivial

La yourte bretonne est conçue et fabriquée localement, la yourte est un cocon douillet dans lequel il fait bon se retrouver.

A la fois espace confiné dans lequel on se sent protégé comme dans une grande bulle, la yourte est également ouverte sur l'extérieur, on y entend les bruits alentour et sa structure réagit aux conditions météo.

Il s'agit d'y être centré sur soi et réceptif aux autres. Sa rondeur, son poêle à bois, ses coussins, ses tatamis et son futon sont autant d'éléments de confort qui invitent aux voyages intérieurs.

Il fait agréablement chaud dans la yourte, le corps se détend, l'observation de soi peut commencer.

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Hypnose - Eïnothérapie

L'eïnothérapie est une forme d'hypnose développée par Bernard Sensfelder. Elle s'appuie sur les capacités naturelles du corps à s'auto-réguler.

L'eïnothérapie travaille sur les tensions présentes qui empêchent la personne d'être détendue et de faire face aux différentes situations de sa vie.

Elle permet une détente du corps en présence des difficultés rencontrées ce qui dénoue les blocages tels que la peur, la culpabilité ou des mémoires anciennes qui interfèrent dans le bien-être quotidien.

Dans cet état de détente, les choses retrouvent naturellement leur souplesse, les énergies circulent librement. Au final, l'anxiété disparait et la personne retrouve la sérénité qui lui est nécessaire.

Energétique

L'énergétique est une réalité quotidienne, son aspect le plus perceptible est l'ambiance que vous pouvez ressentir en fonction des lieux ou des personnes.

Elle permet de prendre conscience et de modifier les énergies qui vous entourent, de créer un équilibre serein entre l'énergie que vous recevez et celle que vous diffusez.

En énergétique, l'univers est un tout et ce circule librement à l'intérieur permet une libre circulation à l'extérieur, peu à peu en vous harmonisant, vous harmonisez tout ce qui vous entoure.

Relaxation

La relaxation permet à chacun de revenir à l'essentiel au travers des sensations corporelles.

Prendre conscience de sa respiration, être simplement présent et attentif à soi-même avec un coeur accueillant tout ce qui se présente.

Développer sa proprioception et s'installer confortablement en présence de tous ses ressentis intérieurs.

Lâcher les pensées, les jugements pour s'accueillir en profondeur, être juste dans la présence.

Méditation

La méditation amène à la connaissance de soi par l'observation dans un esprit d'ouverture, de lâcher-prise et de bienveillance.

Elle s'appuie sur l'immobilité du corps et la capacité d'attention pour laisser surgir et apaiser tout ce qui est présent à l'intérieur.

En l'absence de stimulations extérieures, s'exprime toute notre richesse intérieure.

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