Approches et méthodes

Relaxation
Dialogue
Hypnose
Energétique

Relaxation

Dispersés ? Déconcentrés ? Débordés? Stressés ? Relax !

Le quotidien nous coupe de nos sensations premières par une multitudes de sollicitations auxquelles nous nous empressons de répondre sans prendre le temps de réfléchir

La relaxation aide à se poser et à retrouver le sens du moment présent, elle permet de s'ancrer profondément dans les sensations corporelles, d'ouvrir un espace de liberté intérieure dans lequel il est possible de renouer un contact avec soi-même

Guidée par la voix, l'exploration des sensations amène à "entendre" nos besoins profonds, elle fait ressurgir les émotions bloquées

"Pendant des années parfois, on garde ses émotions à l'intérieur de soi. A la longue ça laisse des séquelles importantes dans notre corps. On devient sourd aux signaux de notre corps, on devient sourd à ce que l'on ressent, aveugle à nos propres émotions et finissons par vivre dans le déni de nous-même. Cela a des répercussions sur la santé" Dr Christian Boukaram - Le pouvoir anti-cancer des émotions - Ed. de l'homme, 2012



Dialogue (s)

Un travail sur la place des culpabilités dans la vie qui permet de comprendre, à partir des travaux d'Antonio Damasio (L'erreur de Descartes,1995 - Spinoza avait raison,2003) sur le fonctionnement du cerveau, et de Bernard Sensfelder (à paraître en avril 2017) sur la culpabilité, comment les émotions influencent la pensée et les prises de décisions qui permet de relire son histoire de vie et analyser son vécu avec une paire de lunettes apaisante

Un travail sur les héritages familiaux, les fameuses "valises" léguées par l'entourage, qui s'appuie sur la psychothérapie systémique à partir de la réalisation de l'arbre généalogique et s'inspire, sans toutefois réellement les mettre en place, des constellations familiales de Bert Hellingeret

Tous les éléments d'analyse sont réintégrés par la suite dans d'autres approches de manière à agir au-delà de l'aspect intellectuel du travail




Hypnose

Souvent un mot effrayant, personne n'aime l'idée d'être sous l'emprise de quelqu'un d'autre. Mais il ne s'agit pas de cela. L'hypnose proposée est légère et vise simplement à permettre au mental de passer à l'arrière-plan sans toutefois disparaître

L'hypnose a fait ses preuves dans le domaine de l'anesthésie, elle permet aussi de faire face à la souffrance des émotions et du vécu sans ressentis trop importantes. Une certaine distance se met en place qui permet d'intervenir en douceur sur les points les plus douloureux. La personne reste consciente, immobile et allongée, seules les sensations intérieures sont modifiées, sans action directe sur le comportement

Les émotions douloureuses s'effacent définitivement au fil des séances et n'influencent plus la personne dans son quotidien

Energétique

Basée sur le Ki ou énergie vitale

"Pour simplifier, l'essence du Ki est à la fois personnelle et impersonnelle, concrète et universelle; il est source d'énergie créative, force fondamentale de vie, transcendant temps et espace." Kisshomaru Ueshiba - L'esprit de l'aïkido - Le véritable sens de la pratique - Ed. Budo Editions, 1998

Dans la pratique, un simple contact des mains posées sur les vêtements ou même à distance si cela est plus confortable pour la personne. Extrêmement efficace chez les jeunes enfants, le Ki permet de dénouer les nœuds énergétiques ou émotionnels qui empêchent une bonne circulation de l'énergie dans le corps

Il agit également sur la mémoire du corps comme les tensions internes laissées par la douleur physique lors de la naissance, d'opérations chirurgicales ou autres traumatismes douloureux




Et quoi d'autre ?

De la profondeur !

Des textes relaxation et d'hypnose guidée basés en partie sur la tradition bouddhiste et la méditation de pleine-conscience, qui permettent d’accéder à quelque chose au plus profond de soi, peut-être même au-delà de soi, et qui va apporter une réponse profonde à nos besoins

Des vibrations !

Parce que la matière est aussi vibration et parce qu'il s'agit de se remettre en mouvements intérieurs, de se réajuster, de sonner juste, gong, carillons et bols tibétains participent aux sensations intérieures en traversant le corps, ramènent à l'instant présent comme le tintement de la clochette lors des méditations

Des exercices d'équilibre !

Parce que l'exercice oblige à se centrer sur soi et ses sensations internes tout en s'adaptant aux difficultés rencontrées, aux mouvements extérieurs et parce que conserver son équilibre c'est savoir faire le lien entre l'intérieur et l'extérieur même lorsque les deux sont animés de leurs mouvements propres

Des jeux !

Trains électriques, jouets d'imitation ou jeux de logique à chacun son outil en fonction de son âge et des problèmes rencontrés

Des coussins, des tapis !

Pas de bureau, pas de chaises. Ici tout se joue au niveau du sol, chacun se construit son petit nid confortable pour s'asseoir ou s'allonger pendant la séance

Une yourte ! Un futon ! Un poêle à bois ! Des bancs et zafus de méditation ! Des chats ! Le bruit du vent ou de la pluie sur la bâche ! De la musique ! Des bougies ! L'odeur du feu de bois et de l'encens ! Des plumes ! Des pierres ! ...